La TCCE c'est quoi ? 

C’est une approche scientifique, basée sur des recherches rigoureuses et éprouvées.

La TCCE aide à réduire la souffrance émotionnelle en agissant sur trois dimensions étroitement liées : les pensées, les émotions et les comportements.

Nous travaillons ensemble de façon interactive et concrète pour identifier ce qui vous fait souffrir et trouver des solutions adaptées à votre vie.

L’idée principale est simple : nos pensées influencent nos émotions, qui influencent nos comportements… et inversement.

En modifiant les schémas qui entretiennent le mal-être, on peut progressivement retrouver plus de sérénité et de liberté au quotidien.

La TCCE se concentre sur le présent et sur des objectifs précis. Elle propose des outils clairs et pratiques pour avancer pas à pas.

Selon vos besoins, des exercices issus de la TCCE pourront être intégrés à votre suivi :

🔹 Expositions progressives
🔹 Jeux de rôle
🔹 Restructuration cognitive
🔹 Techniques de relaxation